PRVNÍ POMOC PRO TVÉ POCUCHANÉ NERVY

8 lekcí, které přinesou klid do tvé duše,
mysli i do tvého domova.

  • Křičíš na své dítě a pak se za to nesnášíš?
  • Říkáš si vždycky, že už to neuděláš a pak se ti to stane znova?
  • Chceš to změnit, ale nevíš jak?

ZMĚNIT TO JDE A NENÍ TO ŽÁDNÉ SCI-FI.

Naučím tě vystoupit z kolotoče křik - výčitky - nesplnitelná předsevzetí - křik.
Půjdeme přímo ke zdroji tvého křiku. Budeme s ním pracovat
a ty přestaneš mít nutkavou potřebu ječet

Za mě je to uchopení úžasné! Pozoruju, co to se mnou dělá a je to osvobozující. Jsem moc vděčná, že můžu být u toho
PhDr. Lucie Lebduškovámáma, klinická psycholožka, autorka projektu Čekala jsem miminko, www.lucielebduskova.cz
Tvoji práci žeru, jako fakt žeru. Ze začátku jsem brala mejlovej trénink jako zpestření na mateřský a byla jsem dost skeptická, ale když vidím, jak mě to fakt posíla do hloubky sebe sama....tak fakt koukám:)
Markéta máma
Do "První pomoci" jsem vstupovala s vizí pochopit více sebe, což se naplnilo. Líbila se mi práce s vnitřním dítětem, i sebelásková část, i všechno ostatní. Po absolvování tohoto kurzu je vše snažší, daří se mi s větší lehkostí být i k sobě laskavější. Celý kurz je velmi podrobný, jde do hloubky a obsahuje spousty podnětů k zamyšlení. Videa i ebook přináší spoustu poznání, ale přesto jsou srozumitelné.
Pavla Gwuzdioch Kaššaiovámáma
Asi nejdůležitější AHA moment pro mě byl v tom, když mi doklaplo, že moje emoce jsou moje a nemůžu za ně dávat nikomu jinému zodpovědnost. To je přesně to, co jsem celý život dělala a samozřejmě ještě dělám, ale už o tom aspoň vím a můžu na tom pracovat. Za to vážně díky! Tento trénink doporučuji každému, kdo se chce o sobě dozvědět více a chce zapracovat na svých emocich. Každému, kdo je připravený být k sobě upřímný nebo se o to aspoň chce snažit.
Hankamáma

Zdravím tě, ženo a vítám tě tady. Jmenuji se Petra Hanelová a můžu ti říct, že dnes na děti už skoro nekřičím.

A není to proto, že bych se uměla tak dobře ovládat, ale prostě proto, že už mě nevytáčejí. U nás doma je většinou klid. Zní to dobře, viď?

Můžeš to mít taky tak.

V době, kdy jsem měla dvě malé děti, které mě donutily na sobě začít pracovat, byl tenhle kolotoč křik - výčitky - křik mým denním chlebem. Kolikrát jsem si říkala, že už to nikdy neudělám a pak jsem propadala beznaději, když jsem to zase nedala. Fakt hrozný.

Postupně jsem ale zjistila, že kořeny mého křiku jsou v hloubce a že musím pracovat s těmito kořeny. Ne se pachtit někde na povrchu. A dokázala jsem to. Křik přestal být na denním nebo týdenním pořádku. Když mi jednou za čas rupnou nervy, rychle to zvládnu a necítím se potom jako zbitej pes.

Rozhodla jsem se pomoci dalším ženám udělat totéž. Osvobodit se od křiku. Tedy i tobě teď.

MÁM PRO TEBE E-MAILOVÝ TRÉNINK, 

který tě krok za krokem povede ke kořenům tvé potřeby křičet a přemění ji
na vnitřní klid a pohodu u tebe doma.

Objevíš,
proč někdy neovladatelně křičíš

a začneš to zvládat.

Uzdravíš zraněné části, které se schovávají ve tvém podvědomí

a budeš mít méně důvodů ke křiku.

Změníš programy,
které tvůj křik způsobují

a křik tě přestane ovládat.

Nastavíš si nové programy,

které tě budou podporovat.

představuji ti e-mailový trénink

8 lekcí, které přinesou klid do tvé duše, mysli
i do tvého domova

Milá Petro, z celého srdce ti děkuji za tvůj úžasný kurz. S křičením na děti bojuji stále, ale teď už věřím, že jsem na cestě, jak to změnit.
O výchově jsem přečetla spoustu knih a viděla spoustu webinářů, ale žádný mi nepřinesl výsledky. Vždycky jsem si přečetla, jaké věty bych měla říkat, a protože mi nešly přes pusu, tak jsem je brzo zase zapomněla. Nebo jsem si přečetla zaručené rady, které ale na moje děti prostě nefungovaly, protože zareagovaly vždy jinak, než jak se psalo. Všechno, co jsem až dosud četla a viděla, bylo takové klouzání po povrchu.
Teď chápu, že musím začít u sebe a jít opravdu do hloubky. A že to křičení není vůbec o dětech, ale o mě. A to je úlevné, protože když je to o mě, tak s tím já sama můžu něco udělat. Cítím z tvého přístupu laskavost a s důvěrou se nechávám vést. Moc se mi líbí, jak je všechno jasné a přehledné a snadno srozumitelné. Vřele doporučuji všem maminkám!
Alena Palasová Pilates a jóga s citem, www.alenapalasova.cz
Ano, křičela jsem na své dítě, ano, křičím na něj stále, ALE jinak...méně a ne tak nahlas ;-). Je to práce, hlavně sám se sebou. Tento kurz je vynikající. Pomůže vám vyřešit a uvědomit si hodně věcí o sobě a tím vlastně změnit přístup k sobě a okolí. A když budete na sobě dále pracovat, tak přinese i ten skvělý vztah s vašim dítětem. Doporučuji ho všem, kteří si chtějí se svým dítětem i se svým okolím vybudovat krásný a spokojený život..
Gabriela Štěpánovácestovatelka na mateřské dovolené, www.gabrielastepanova.cz
Sice na děti moc nekřičím, ale bývám na ně hnusná. Doufala jsem, že se v kurzu konečně dozvím, jak to změnit. Ale že za osm týdnů ty problematické situace začnu z 90 % s přehledem zvládat, to jsem nečekala. Jsem nadšená.
Petřin emailový trénink je naprosto převratný. Petra dokáže jemně a přímočaře uchopit problém a dovést k řešení.
Před kurzem jsem si třeba uvědomovala vztek, až když jsem byla běsná k nezastavení. Teď už spolehlivě poznám, že přichází, a dokážu ho usměrnit tak, abych neubližovala. Ještě to není dokonalé, ale ten rozdíl je naprosto zásadní. A vědět o svém vnitřním dítěti (které mluví do všeho) a umět ho opečovat je pro mě taky dovednost k nezaplacení.
Adéla BendováKostel nekouše, adelabendova.cz

Pojď do toho taky a přestaneš donekonečna křičet a topit se ve výčitkách.

Zpracuješ si hluboké kořeny tvého křiku a naučíš se k němu přistupovat nově. Tak aby nedrtil ani tebe, ani tvoje děti, když ti to občas ujede.

Představ si ten klid u vás doma.

Představ si klid uvnitř sebe, ve tvém vnitřním prostoru. Jak tam zavládne smíření, přijetí, láska. Představ si tvé děti, které už nebudou v nejistotě, kdy máma zase spustí. Představ si svého muže, který bude moci vedle tebe v klidu spočinout. Není to krása?

Jak to probíhá:

  • Začneme úvodním e-mailem
    s rozjížděcím videem a rozehřívacím cvičením.
  • 8 lekcí dostaneš v 8 e-mailech,
    které ti budou postupně chodit po týdnu. 
  • V každé lekci
    tě tedy čeká 1 e-mail s 1 videem, praktickými cvičeními a úkoly.
  • Na konci
    dostaneš celé know-how zabalené do 1 e-booku, závěrečné video a instrukce, jak pokračovat v životě dál.

Budeš potřebovat maximálně hodinu čistého času týdně na shlédnutí videa, přečtení a provedení cvičení nebo úkolů.

Zbytek týdne máš na pozorování a uvádění do praxe.

Nepotřebuješ tedy žádný další čas. Jen budeš mít stále na paměti, na co máš v tomto týdnu zaměřovat pozornost.

E-mailový trénink v číslech: 

  • 10 e-mailů, 10 videí, 20 cvičení, 2 úkoly
  • 6 lekcí a 6 témat
    která je potřeba projít, zpracovat a proměnit, aby ses od křiku mohla osvobodit.
  • 2 lekce a 2 témata
    které potřebuješ rozvinout, aby ses uměla podpořit.
  • 1 velké know-how,
    se kterým už nebudeš mít s křikem problémy
  • Videotéka #ZUSTANETEVKLIDU
    8 krátkých videotipů, jak se hodit rychle do klidu.
  • Facebooková uzavřená skupina s mojí osobní podporou
  • Celým tréninkem pojedeme společně. Ty, já a další ženy, které zrovna teď řeší totéž co ty. ženy podobně naladěné, na stejné vlně.
  • Vytvoříme bezpečný prostor pro sdílení zkušeností, potíží, výzev a také úspěchů. Zde se budeš moci ptát, pokud budeš tápat. Můžeš si sem přijít pro podporu, útěchu, radu. Nikdo tě nebude hodnotit.
  • Budu tady s tebou, s vámi a budu vám osobně pomáhat tréninkem úspěšně projít. A to nejen po dobu osmi týdnů jeho trvání, ale přidávám k tomu navíc ještě 4 další týdny.
  • Skupinová energie je nenahraditelná. Je to motor a motivátor, Navíc vědomí, že v tom nejsme samy, to je prostě k nezaplacení. Skvělým vedlejším produktem bývají také nová off-line přátelství. Těším se moc na společenství, které vytvoříme.
  • 4 živá vysílání na míru v uzavřené FB skupině
    ve kterých budu odpovídat na vaše otázky. Probereme detailněji, co budete zrovna ve skupině potřebovat.

Ke všemu ještě BONUSY,
které samy o sobě stojí za to:

  • Zazdrojuj se videotip od Lucky Kolaříkové v hodnotě 200 Kč
    Lucka jej natočila exkluzivně jen pro tento náš e-mailový tréning.

Máš pocit, že máš důležitější věci na práci, než se třeba najíst a dát si sprchu? Pokud máš zrovna u sebe dítě, tak pro celé další hodiny spolu je naopak důležité, abys udělala nejdřív to, co Tebe dosytí, aby se pak mohlo dítě sytit z tebe.

Kromě toho se v těle a mysli, které jsou dobře nasycené, odpočaté, pohyblivé a obohacené skvělými podněty, nehromadí tolik frustrace, která by se mohla přehoupnout do vzteku a křiku na děti.

Konkrétní tipy, jak své potřeby a zdroje mapovat najdeš ve videu.

  • Mini on-line kurz Podpora energie v mateřství, od Lucky Ratajské, autorky projektu Energie v životě. V hodnotě 790 Kč.

  • E-book bodyterapeutky
    a psycholožky Pavly Kupčo
    v hodnotě 350 Kč.


  • E-book 5 jednoduchých cvičení pro klid ve vaší hlavě - v hodnotě 300 Kč
    Tento e-book je samostatně neprodejný.

Pomocí pěti jednoduchých cvičení

  • utišíš tisíc věcí, které ti běží hlavou,
  • vypneš nepříjemné vzpomínky,
  • napojíš se na svoji intuici,
  • propojíš se se svým tělem,
  • rozproudíš svoji životní sílu a energii. 

Klikni a nahlédni dovnitř -

  • Cvičení v kostce v hodnotě 100 Kč

Všechna cvičení přehledně na jednom místě.

Můžeš si je vytisknout a mít je pak stále na očích. Je to dobrá připomínka, nevíc nemusíš zapínat počítač, aby sis je přečetla.

  • E-book
    První pomoc pro tvé pocuchané nervy - v hodnotě 300 Kč

Z celého tréningu jsem vytvořila tento jeden přehledný e-book, abys měla všechno na jednom místě. 

V první řadě ti musím, Peťo, poděkovat! Pár emailů a takové množství uvědomění, to jsem vůbec nečekala!
Petřin e-mailový trénink bych bývala ráda prošla už v těhotenství! Vědomě nemám pocit, že by bylo moje vnitřní dítě nějak extra pochroumané, ale když jsem unavená, což je prostě každá máma, tak je těžké reagovat bez křiku.
Některé techniky jsem znala, ale nikdy dřív by mě nenapadlo praktikovat je tak, jak radí Petra. Práce s emocemi pro mě bude dlouhá cesta, ale už teď vím, že to zvládnu. A i když to nebude hned, cesta je cíl! Doporučuji všem ženám, aby si prošly tenhle trénink. A je jedno, jestli děti už mají, teprve čekají, nebo vůbec nechtějí!
Kateřina Jandlováwww.katerinajandlova.cz, FB skupina pro ženy 365 tipů, jak zaměstnat mysl
Kurz je stavěný tak, abychom se na své emoce podívaly, ponořily se do nich, zpracovaly je a pochopily a mohly v nich najít vlastně takový dar.
Nebylo to vždycky jen jednoduché, ale kurz je vedený velmi jemně a profesionálně, takže když si nevíte rady, tak máte pořád pocit, že na to nejste samy.
Trénink mě zavedl opět k sobě samotné, zavedl mě k větší citlivosti vůči vlastním prožitkům, větší citlivosti na byť jen sebemenší signály mého těla a k větší ohleduplnosti k sobě i druhým. Rozhodně bych jej doporučila všem maminkám, které mají pocit, že už zkusily všechno a nic nepomohlo, nebo těm, které se potýkají s pocity vlastní nedostačivosti a nerespektu k sobě a svým pocitům. Myslím, že v určitém úhlu pohledu jsme všechny na stejné lodi a někdy prostě potřebujeme někoho, kdo nás vezme za ruku a podpoří nás v někdy nelehké roli mámy. Za kurz děkuji a rozhodně doporučuji.
PhDr. Lucie Lebdušková, klinická psycholožka, psychoterapeutka, lektorka, autorka projektu Čekala jsem miminko, www.lucielebduskova.cz
Trénink mě posunul zase o kus dál a přišel právě v době, kdy jsem se s dětmi uměla celkem domluvit, ale nezvládala své emoce a nálady. A ještě k tomu pocit, že obtěžuji ostatní svými nadávkami nebo blbou náladou. A pak jsem viděla, že neumím ani pracovat s emocemi dětí…
Teď se snažím myslet na své potřeby a co jde, uspokojit rovnou, udělat si občas hezkou chvíli pro sebe, uvědomovat si, za co jsem vděčná. Zastavit se. Přijímat se i s těma blbejma náladama a chybama, co dělám. To byl asi největší posun.
Taky víc chápu a respektuju, když druhej nadává, brečí, je nešťastnej. Snažím si to nebrat osobně, jen být s nim, pokud o to stojí a pocity nechat jemu. Naučila jsem se brát i ty negativní emoce jako součást sebe a druhých - že je to v pořádku.
Janča Parmáma 2 malých dětí

Celková hodnota e-mailového tréninku včetně bonusů je

5 340 Kč.

Tebe to bude stát 3 300 Kč.


Možná moc chceš vstoupit, ale počítáš každou korunu >> 
Zaplatím za tebe 500 Kč >> v objednávce použij slevový kód: PODPORA
a zaplatať za kompletní trénink:

2 800 Kč.

Uzávěrka přihlášek je 21. června o půlnoci. 
Do vyhlášení dalšího běhu nebude možné do kurzu vstoupit. 
Startujeme 22.6.

! Pokud by ti pomohlo rozdělení platby na 2 splátky, napiš mi e-mail petrahanelova@seznam.cz.

Čeká tě 8 týdnů, ve kterých investuješ necelých 60 Kč denně do svého vnitřního klidu a do pohody celé tvé rodiny.

Tato investice se ti vyplatí, protože to, co se naučíš, se ti bude hodit až do konce života.

  • Nastartuješ, nebo popoženeš díky tomu i svůj osobnostní rozvoj.
  • Zlepší se tvůj vztah s dětmi.
  • Budeš mnohem spokojenější a vyrovnanější.
  • Přestaneš se na sebe dívat jako na matku, která nezvládá sama sebe. Stane se z tebe matka, která ví, co se sebou.

To za 60 Kč denně stojí.

K usnadnění rozhodování ti ještě prozradím jedno tajemství ze zákulisí:)

Příští běh tohoto tréninku už bude zpracovaný do formátu členských sekcí na webu.
To znamená, že všechna videa, texty, cvičení budou na jednom místě a pokud budu něco aktualizovat, každý, kdo bude mít jednou přístupy, bude mít stále aktualizovanou verzi.
Proč to píšu teď? Tato forma bude samozřejmě dražší. Pokud vstoupíš do První pomoci teď, až otevřu další běh s členskými sekcemi, dostaneš do něj zdarma přístup.

Možná ti vrtá hlavou

  • Co když na trénink nebudu mít čas? Už takhle nestíhám...

Máš to ve svých rukách. Pokud chceš ve svém životě něco změnit, vyhraď si hodinu času týdně. Může to být v pravidelný čas. Nejlépe hned začátkem týdne. Tento kurz je časově nenáročný. Jakmile se podíváš na video a uděláš první cvičení, zbytek týdne už jen zaměřuješ pozornost na určité téma. Nepotřebuje další čas navíc.

Pokud chceš změnu, najdi si čas. Není možné chtít změnu a nic proto neudělat. Zároveň méně časově náročné už to opravdu udělat nešlo:)

  • Za 8 týdnů už nebudu na děti křičet?

Tohle ti slíbit nemůžu. A myslím, že to není ani moc reálné, ani to není cíl. Za těch 8 týdnů pootevíráme potřebná témata a začneme je léčit, uzdravovat, zpracovávat, proměňovat.

Je na tobě, jestli po 8 týdnech zaklapneš počítač a vrátíš se k původnímu stylu, anebo budeš pokračovat v započaté práci.

Práce na sobě je celoživotní proces. Po 8 týdnech, pokud tréningem poctivě projdeš, budeš mít velmi slušný základ. Budeš křičet méně často. Budeš vědět, co dělat, aby to bylo stále méně a méně. A když zakřičíš, budeš to umět zvládnout. Během těchto 8 týdnů od tebe odpadají pocity frustrace a beznaděje.

  • Co když některý týden ze závažných důvodů vynechám?

V následujícím týdnu pak prober 2 lekce. Třeba v pondělí a ve čtvrtek. Všechny témata spolu tak jako tak souvisejí.

  • Co když zjistím, že mi tento e-mailový trénink nevyhovuje?

Máš 14denní garanci vrácení peněz. Bez zkoumání tvých důvodů - které nemusíš uvádět - ti všechny tvé peníze vrátím.

 

  • A co dovolená?

Možná budeš mít i na dovolené chuť dát si pár hodin času týdně jen pro sebe. I jedna hodina týdně ti bude stačit, abys úplně nevypadla z tempa. Každopádně pokud si dáš prázdniny, po návratu pokračuj tam, kde jsi přestala. Lekce na tebe počkají ve schránce. Moje podpora běžně trvá o 4 týdny déle, než je kurz. Což tentokrát vychází do poloviny září. Kvůli prázdninám natáhnu podporu ve fb skupině až do konce září, takže všechno krásně stihneme.

  • Je to pro mě moc peněz naráz. Jsou možné splátky?

Ano. Pokud je to pro tebe naráz moc, můžeme se domluvit na dvou splátkách po měsíci. Napiš mi na adresu petrahanelova@seznam.cz a vystavím ti fakturu tímto způsobem:)

První zkušenosti

První pomoc je opravdu poklad pro všechny maminky. Často jsem si vyčítala, že křičím na děti. Díky tomuto e-mailovému tréninku jsem našla úlevu, že jsem i tak v pořádku a mám možnost s tím dále vědomě pracovat. Už jen tento pocit mi znovu vykouzlil úsměv na rtech. Petra skvěle provází krok za krokem, ze zaběhnutého stereotypu do změny vnitřní nastavení. Děkuji také za skvělá cvičení. Doporučuji všem maminkám, které chtějí na sobě pracovat a přestat křičet na své děti.
Jana Svobodová - SVOBODA MYSLI www.jana-svobodova.cz
Už po prvním provedeném cvičení bylo jasné, že to byla trefa do černého! Petra v tréninku naprosto jasně a citlivě popisuje velké množství situací, které dnes a denně přicházejí a nabízí velice efektivní způsoby, tipy a triky k jejich řešení.
V tréninku se naučíte mít své "negativní emoce" pod kontrolou. Pochopíte, že není potřeba je potlačovat a že i s takovými emocemi jste v pořádku. Naučíte se je přijmout, a hlavně s nimi pracovat.
Stáňa Krajíčková www.stanislavakrajickova.cz
Jako mámy na sebe máme často přehnané nároky, snažíme se ze všech sil být tou nejlepší mámou na světě. A pak je to najednou jinak. Naše děti nás něčím vytočí a my na ně řveme. Tedy já někdy ano, přiznávám se. Pak nastupuje vina, že jsem to nezvládla.
Díky Petry tréninku jsem si uvědomila, co za tím stojí a hlavně jsem získala cenné rady a informace, jak to změnit. Konečně jsem pochopila, o čem to celé je, dokázala jsem se podívat hluboko pod povrch, ke kořenům mého křiku. Osobně cítím největší vděk za lekce o emocích, tolik uvědomění, aha momentů a cenných rad, které jsem právě teď potřebovala slyšet.
Díky Petře za její práci, trénink rozhodně doporučuji všem mámám, které pracují samy na sobě a chtějí se zase o kus posunout na cestě za vnitřním klidem, pohodou a harmonií. Spokojená a šťastná máma = spokojené a šťastné dítě.
Michaela FilipováCestou šťastného introverta, www.michaelafilipova.cz
Určitě jsem po tomto tréninku jiná, všímám si víc přítomnosti, zastavuji se když chci začít křičet, snažím se pro sebe najit každý den chvilku a nasytit se, své 4 leté dceři se dokážu omluvit. Emoce mých dětí přijímám a stavím se k tomu tak, ze je to tak v pořádku - moje Květuška mi to krásně vrací a také mě nechá vyvztekat, když potřebuji.. ale jak píšeš, pořád jsem na cestě, pořád se učím, pořád je přede mnou práce.. ale díky tomuto tréninku to jde vše lépe!
Květamáma 4leté dcery

Začínáme 22.6.
Neodkládej to na někdy, rozhodni se hned. 

Vystup z kolotoče křik - výčitky - nesplnitelná předsevzetí - křik
a pojď zažívat klid u vás doma zakotvený ve tvém vnitřním klidu.
Začni s tím hned teď: 

Klikni na tlačítko objednat - vyplň a odešli objednávku. Těším se na Tebe!