- Partner se tváří naštvaně, ty nevíš proč, a rozhodí tě to.
- Partner ti něco vytkne a ty se cítíš ne dost dobrá.
- Frustruje tě, když tvé dítě dělá něco, co ti vadí a nereaguje na tvé výzvy, ať toho nechá.
- Tvé dítě trpí něčím, co nemůžeš změnit a tebe to drásá.
- Rozčilují tě emoce tvého dítěte, přestože je chceš přijímat.
- Někdy si nevíš se svým dítětem nevíš rady a jsi z toho frustrovaná.
- V kolektivu si připadáš jako outsider.
- Chceš za sebe postavit a nejde ti to, protože se cítíš jako trubka.
- Připadáš si jako mimoň, který všechno dělá jinak než ostatní.
- V přítomnosti tvých rodičů z tebe stává zase ta malá holka.
- Jsi ve stresu a nestíháš.
- Náš pocit, že nemáš žádný čas pro sebe
Našla ses alespoň v jedné odrážce?
Je ještě něco, co tě občas nebo vytrvale trápí? Formuluj si svoji větu:
Jaké by to bylo, kdybys uměla tyto
a jakékoliv další situace
změnit?
Totiž řešení všech těchto situací
je stejné.
A to je skvělé!
Každá situace v tobě jen aktivuje podvědomé programy a probouzí pocity,
které jsi zažívala v dětství. Každá taková situace tě vede k jejich uzdravování,
pokud to umožníš.
Potřebuješ se 3krát zastavit:
- Zastavit myšlenky na to, co děláš špatně, nebo jak nedostatečná jsi (a veškeré další nepodporující myšlenky).
- Zastavit své reakce ve vnějším světě.
- Zastavit se a vnímat, co se děje v tobě. Protože ne z hlavy, ale odtud, z místa v tobě přichází řešení tvé situace. K němu se dopracuješ spojením s pěti tvými částmi. V pěti krocích.
Přináším Ti těchto 5 kroků zabalených v 9denním e-mailovém videokurzu:
Udělej 5 kroků k sobě
- ve kterém se potkáš a propojíš v 5 krocích se svými různými částmi,
- pochopíš, jak se s nimi spojit a vědomě s nimi pracovat, abys tvořila svůj život podporujícím způsobem a uměla situace využívat k uzdravení,
- dotkneš se v hloubce sama sebe, abys zjistila, že i když ještě máš na čem pracovat, tak už jsi tam.
Videa kurzu Udělej 5 kroků k sobě jsou upravené záznamy živých vysílání výzvy, která probíhala v říjnu 23 ve fb skupině.
Jejím účastníkům přinesla změny v podobě jasnějšího fungování v nejrůznějších situacích a lehčího prožívání emocí. Zkrátka jejich život se zase o kousek zjednodušil.
Výzvu jako takovou opakovat nebudu. Protože je její obsah skvělý, přínosný a podporující, rozhodla jsem se ji upravit do podoby e-mailového kurzu a nabídnout ji i Tobě. Použila jsem autentická videa výzvy, právě pro jejich autenticitu a živý náboj.
Jak to bude probíhat?
- 9 dní - 9 e-mailů - 9 videí
- E-mail s prvním videem ti přijde hned po zaplacení objednávky. Po dobu dalších 8 dní ti budou chodit e-maily v 5 hod ráno.
- Kurzem procházíš individuálně, ale pokud budeš mít otázku, můžeš ji položit pod video, odpovím ti tam.
Pojďme se podívat na jednotlivé dny:
- 1. den: Ponoření do tématu
Výživné, nabité, inspirativní a hluboké úvodní video k 5 krokům.
- Dozvíš se v něm, které kroky a proč uděláme, aby ses cítila v životě více ukotvená.
- Naladíme se na láskyplné sebepřijetí.
- Zároveň si rovnou odneseš základní nástroje k práci se sebou ve všech situacích. Tak, aby ti prožívané situace dávaly smysl a vedly k řešení.
- 2.-6. den: 5 kroků k sobě
Dalších 5 dní otevřeme každé ráno den desetiminutovým videem, ve kterém uděláš pokaždé jeden krok k sobě a spojíš se s jednou svojí zásadní částí.
- V jednotlivých krocích pochopíš principy a získáš jednoduché nástroje pro práci se svými jednotlivými částmi, které budeš potom dál ve svém životě rozvíjet a stavět na nich.
- Z každého rána si odneseš jednoduchou výzvu na ten den.
1. krok Pro tvé tělo
Uděláš krok pro tvé vědomé napojení na tělo, které ti přinese větší jistotu v tom, co chceš, co je pro tebe ok, jistotu v rozhodování, oporu sama v sobě.
2. krok Pro tvé emoce
Uděláš krok pro vědomou práci s tvými emocemi, která ti přinese uzdravování tvých zranění a snazší zvládání nejrůznějších situací.
3. krok Ke tvé duši
Uděláš krok pro spojení s tvojí duší a vnitřním vedením, které ti přinese větší jasnost v tom, co se odehrává v tobě i okolo tebe, i v tom, jaký je tvůj další krok a cesta.
4. krok Do tvojí mysli
Uděláš krok pro vědomou práci s myslí, která ti přinese tvoření tvého života v souladu s tvojí duší.
5. krok Pro tvoji energii a radost
Uděláš krok pro vědomé rozvíjení radosti, které ti přinese do života energii.
- 7. den: Otázky a odpovědi
Záznam živého vysílání s odpověďmi na otázky účastníků prvního běhu tohoto kurzu.
Otázky vyplynuly z témat kurzu. Pokud něco řeší jeden, řeší to i daší řada lidí.
Proto je dost pravděpodobné, že v tomto videu najdeš nejen velkou inspiraci, ale také odpovědi na tvé otázky. Toto video je inspirací přímo napumpované.
Pokud budeš mít další otázky, ráda ti na ně odpovím pod videem v kurzu.
- 8. den: Lázně pro Tvoji duši i tělo
Lázně pro Tvoji duši i tělo, se kterými si užiješ příjemné zastavení a laskavé opečování duše i těla. Je to moc krásné. Ženy v prvním běhu byly nadšené a já věřím, že budeš i ty.
Skvělé je, že se do těchto lázní můžeš vracet, kdykoliv budeš potřebovat zklidnění, uvolnění, pocit přijetí a všeobjímající lásky.
- 9. den: Manuál pro další dny
Krátký manuál a myšlenková mapa pro integraci toho, co ses naučila.
Aby ty skvělé věci, na které si tu sáhneš, nezůstaly v šuplíku, ale začala jsi s nimi vyšlapávat nové cestičky svého fungování.
Nástroje, které tu získáš jsou skvělé. To je začátek. Čím víc je budeš používat, tím víc budeš zdokonalovat a prohlubovat jejich používání, tím lépe se budeš cítit.
Další dveře se ti v pravý čas otevřou.
Co konkrétně ti
tato cesta přinese?
Čím víc vnímáš, co se děje ve tvém těle, čím víc si uvědomuješ své emoce a myšlenky a vědomě s nimi pracuješ - tím víc jsi sama v sobě:
- Pak zůstáváš nebo jsi mnohem víc v klidu v situacích s dětmi, které tě dřív běžně vytáčely.
- Cítíš větší jistotu a nadhled v situacích, ve kterých sis dřív nevěděla rady.
- Nacházíš v sobě řešení během konfliktů s partnerem.
- Rozumíš tomu, proč se ti opakovaně dějí některé situace a umíš z nich najít cestu.
- To znamená, že zažíváš celkově větší klid. V sobě, doma i venku.
Když začneš komunikovat se svojí duší a napojíš se na své vnitřní vedení, začínáš mnohem víc rozumět sama sobě, jsou ti jasnější kroky, které máš udělat.
- Pak má tvůj život jasnější směr.
- Víš, co v něm chceš tvořit a na základě toho si dáváš záměry a děláš kroky pro jejich naplnění.
- To, že si uvědomuješ napojení na své vnitřní vedení ti dodává pocit důvěry, bezpečí a jistoty.
Důkazy místo slibů
Moc mi sedlo a strašně se mi ulevilo s pochopením a praktikováním toho, že „Dělám to, co je pro mě nyní priorita.“ Peti, od chvíle, co jsem to tu slyšela. toto se mnou tak moc rezonuje! a usnadňuje mi to každodenní fungování.
Tato výzva mi přišla hodně promyšlená v tom, jak se to na sebe jako by nabalovalo. Začátek v tom těle, pak ty emoce se k tomu tělu hodně vracely. U třetího kroku jsem si říkala - to je super konečně utišit tu mysl a ty myšlenky, ty mě jen otravují. Načež se to ve čtvrtém kroku úplně zbořilo "Co lepšího si o tom můžu myslet?"😀. Za mě taky opravdu jedna z top top věcí. A smysly jsem si vyloženě užila. Opravdu díky za vše 👍 Přineslo mi to jakousi větší kompletnost sebe, vrácení se k sobě a pozvednutí hlavy.
Z této výzvy si odnáším do života především vnímání myšlenek - zda jsou mi prospěšné a práce s těmi, které nejsou – tak, aby byly. To je pro mě top👍👍
Některý věty z této výzvy si rozhodně dám na ledničku:)
Tato výzva mi přinesla drobnosti, které pro mě moc znamenají… každý den si párkrát projet tělo jak se cítí. Dokázat se zastavit a vykomunikovat, když už je toho moc a potřebuju prostor. Užívat si smysly kdykoliv mě napadne. Měnit pohled na sebe, situace… je toho tolik ale necítím se zahlcená…🙏🏻moc Dekuji
Z této výzvy si odnáším jednoduché techniky mindfulness, pozorování myšlenek a jejich změnu na takové, které mi slouží. Chápu, jak stát při sobě, když má někdo jiný špatnou náladu - neberu si ji na sebe. A to je super.🤗
Tato výzva mi přinesla vědomější vnímání svého těla. Technika s rozprouděním energie v těle je skvělá a praktikuji často před den. A věta: „Co lepšího si o tom můžu myslet?“ ta mění životní situace pod rukama. Díky..
Potvrdilo se mi, že už toho spoustu dělám dobře a dostala jsem hodně impulzů, jak to dělat ještě líp a pokračovat. Hodně mě to uklidnilo a zvedlo sebedůvěru, na které teď potřebuju pracovat a posilovat ji a propouštět nejistotu. Uvědomila jsem si kolik radosti a krásy mám všude kolem sebe a zároveň bohužel, že jsem kolikrát nepevná ve svých hranicích a nechávám si jinými lidmi svoji radost a pohodu ukrást, dokonce někdy namluvit, co všechno z jejich pohledu dělám špatně.
