Potřebujete mít trochu času jen pro sebe?
Chcete na sobě pracovat, jenže s dětmi na to nemáte čas?
Máte děti. To je velké požehnání a dar.
Přesto vám to ale k naplnění jaksi nestačí...
- Toužíte se v životě někam posunout, ale spíš vaříte
a perete? - Chcete, aby váš život měl šťávu, ale zabředáváte v každodenním stereotypu péče o děti?
- Rády byste svůj život změnily, a netušíte jak?
Jste ve správný čas na správném místě.
Pojďte využít každodenní situace k vašemu seberozvoji.
Stačí vám 5 minut denně na čtení a pak už to jede samo.
- Pochopíte, proč se vám určité situace dějí.
- Objevíte, co vám chování druhých k vám říká o vás.
- Rozeznáte, kdy jednáte pod vlivem svých zranění z dětství
a programů, které vás omezují.
A naučíte se s tím vším pracovat
a využívat to ke svému rozvoji.
"Moje očekávání byla předčena, opravdu jsem nečekala takový nášup na 21 dní v kuse. A byla to jízda. Bylo neuvěřitelně posilující a zajímavé se zabývat pouze sama sebou a svými pocity. Ujasnila jsem si strašně moc věcí a cítím, jak se pomalu rovnám. Hledala jsem cestu v roli nevlastní matky dvou dětí a díky Vám jsem ji našla. I s přítelem tím žijeme, je to pro nás obrovské spojení 🙂 To, co jste vytvořila, je recept na spojení se sama se sebou a uvědomění si svých hodnot a já už teď vím, že si je dám znova. Minimálně jednou."
21 Pětiminutovek - bylo doslova balsám na duši - který byl servírován den po dni. Už dlouho jsme se tak netěšila, až zase otevřu e-mail!:-) Byl to pro mě rituál - poté, co děti odešly do školy - já+ kafe a vždy jedna pětiminutovka.
Jmenuji se Petra Hanelová a vítám vás u mě.
Přesně znám ty pocity, které možná zrovna teď prožíváte vy - a to především tento:
v mateřství jsem se cítila totálně nenaplněná. Něco tomu pořád chybělo.
Měla jsem ho před pěti lety. Pocit jakéhosi konce - tak, teď mám děti a můj život už vůbec není o mě. Nevěděla jsem, kde jsem já, co chci a potřebuji já - a co chci a potřebuji kvůli dětem. Moc mě to nebavilo a chyběla tomu šťáva.
Postupně jsem se z toho dostala ven. Našla jsem sebe sama. Vím co chci a potřebuji. Svůj život mám ve svých rukách.
Dnes u mě převažují pocity radosti, lehkosti a štěstí. Když se mi děje něco nepříjemného, umím se k tomu postavit.
Pojďte do toho také. Zvu vás na vaši cestu k sobě! Vím, kudy vede.
Představuji vám e-mailový kurz:
Pětiminutovky
21 dní, 21 úkolů pro Vaše přiblížení k sobě,
který vás tam dovede.
Já vím, že máte všech úkolů tak akorát nad hlavu a žádné další nechcete:)
Chápu, tohle jsou ale úplně jiné úkoly! Tyto úkoly se týkají jenom vás.
S každým úkolem dáte pozornost jen a jen samy sobě a svému vnitřnímu světu,
který si zaslouží a touží být objeven a plně prožíván.
Milá Petro, z Pětiminutovek jsem nadšená!
Tvé úkoly a zamyšlení ke mně přilétaly přesně tak, jak bylo potřeba. Za těch 21dní se mi stávaly prapodivné věci - v pozitivním slova smyslu. Vždy, když jsem něco potřebovala pořešit, přilétlo to ke mně s tvým úkolem . Zázraky jsem od Pětiminutovek neočekávala. Říkala jsem si, fakt se dá něco změnit za 5 minut denně? A ono ouha, dá se toho změnit opravdu spousta. Hlavně způsob myšleni.
Úkol po ránu si opravdu stačí přečíst každý, i utahaná máma (sama mam 3 malé děti ve věku 3, 5, 8 let.) Třeba ráno v posteli nebo v koupelně:) a ten myšlenkový pochod a proces běží už samostatně celý den.
Pětiminutovky doporučuji každému, kdo je připravený na změnu. Začít se dívat kolem sebe a vidět. Vnímat víc okolí i sebe sama. Díky moc za tvé Pětiminutovky. Cesta k vnitřnímu dítěti je dlouhá a tohle je ten správný začátek.www.ballettschule-danesova.de
5minutovky naprosto předčily mé očekávání, nečekala jsem, co vše je možné předat přes e-mail. Každý den jsem se naučila něco nového, pochopila nové souvislosti a těšila jsem se na další den. Ne, nebylo to vždy jednoduché a někdy se mi denní úkol nedařilo zvládnout. Díky tomu jsem objevila své bloky, což vnímám jaké velký dar. Začala jsem se dívat jinak na sebe i na okolí. Spíš pozorovat a učit se vnímat a reagovat. br>Tento kurz doporučuji všem ženám, které mají chuť být šťastné. Protože jedině, když poznám sama sebe, kdo jsem, co chci, svoje limity a strachy, kterým se postavím, pak můžu být šťastná. A Petra ví, jak na to.Prcku, najez se sám, www.gabrielahebka.cz
Ďakujem za skvelé 5-minútovky, ktoré som si každé ráno našla v mojej pošte a tak ma to nakoplo k pozitívnemu mysleniu a uvedomeniu sa, že vďaka malých radostiam je tento urýchlený svet oveľa krajší.
Odporúčam každému (každej maminke) kto sa chce ráno budiť tým, že ho niečo nové, pekné čaká v ten deň a práve týmito rannými rituálmi si mnoho vecí znovu uvedomí, načo už možno v tomto stresovom živote zabudol. Ďakujem ti Peťa, si skvelá motivátorka 🙂gabimarczelova.sk
Pětiminutovky nejen splnily, ale dokonce předčily očekávání. Sice jsem si po přečtení názvu některých úkolů řekla „ale to se mi nechce dělat“ nebo „to se mé situace vůbec netýká“, pak mě vyvedl z omylu Tvůj popis a komentář daného úkolu. Ve Tvé práci totiž vidím – aspoň pro sebe – snad ten největší přínos v tom, že dokážeš přesně popsat to, co si myslím nebo prožívám, ale mám to v abstraktní rovině a neumím to popsat. Pak to ale vidím černé na bílém a díky tomu se mi s tím začne dobře pracovat. Na Pětiminutovkách oceňuju teda hlavně následující: časovou nenáročnost, výstižný a přijímající popis úkolů a následné pobídnutí, jak pracovat dál. Pětiminutovky bych doporučila každému, kdo chce na sobě pracovat, ale nemá na to moc času. (Pro maminky na MD ideál.) Všem těm, kdo chtějí odhodit psychické bolístky a bloky. Už jsem doporučila..
- Co vás čeká?
-
Pětiminutovky - manuál
úvodní stručný a jasný manuál (pdfko) - jak pracovat v dalších dnech s Pětiminutovkami a se sebou.
-
21 e-mailů + 21 úkolů ve 21 dnech
Potřebujete 5 minut denně - na přečtění
e-mailu každé ráno. Nepotřebujete žádný další speciální čas. Úkoly budete dělat v běžném provozu s dětmi, v práci, na dovolené. Kdekoliv.
- 4 okruhy úkolů, se kterými začnete měnit svůj život v každodenním cvrkotu.
-
Pětiminutovky - navigace pro další cestu
Týden po posledním úkolu dostanete e-mail s navigací, jak konkrétně dál pokračovat v započatých změnách.
-
Pětiminutovky pohromadě - abyste se k nim mohly lépe vracet, nakonec dostanete všechny Pětiminutovky v 1 e-booku.
-
Pětiminutovky udržovací program - e-maily s dalšími úkoly a inspirací, které vám přichází po ukončení Pětiminutovek a přivádí vás jen tak mimochodem k další práci na sobě.
- Co Vám Pětiminutovky přinesou?
- 1Naučíte se jednat tak, aby to bylo v souladu s tím, kým hluboko uvnitř jste.
- 2Vykročíte z komfortní zóny a poznáte lépe své hranice.
- 3Objevíte, čím a jak samy házíte klacky pod nohy svému pocitu naplnění.
- 4Věnujete samy sobě laskavou péči.
- 521 uvědomění, díky kterým se začnete dívat na svět jinak, nově a víc z hloubky.
Tato cesta vás dovede k tomu, že v životě pocítíte radost, lehkost a jasný směr. Dovede vás k vaší podstatě, k tomu, kdo opravdu jste a proč jste tady.
Představte si, že se váš život nezmítá mezi neuklizenými hračkami a donekonečna opakovanými větami. Že jste nad věcí. Vaše hádající se děti vás najednou nevytáčí. To, že jdete někam pozdě, vás nevykolejí.
Protože se v hloubce v sobě spojíte s tím, co je opravdové. S tím, co nás přesahuje.
K Pětiminutovkám získáte 3 parádní BONUSY
1. Pracovní listy 2 láskyplné kroky pro váš každodenní skvělý pocit
v hodnotě 240 Kč, k Pětiminutovkám máte zdarma.
Dva kroky, díky kterým se budete
- cítit dobře bez ohledu na okolnosti,
- budete si do života přitahovat lásku
a hojnost, - začnete uzdravovat svůj život.
2. Vykreslovací mandala na podporu ženské síly,
energie a napojení na sebe sama.
V hodnotě 100 Kč, k mání pouze s Pětiminutovkami, pro Vás zdarma.
Mandalu speciálně pro Vás vytvořila Kristýna Suchá. Při jejím vykreslování se:
- uvolníte,
- zrelaxujete,
- napojíte na svoji intuici,
- podpoříte svoji ženskou energii.
3. E-book 5 jednoduchých cvičení pro klid ve vaší hlavě
v hodnotě 300 Kč, který je samostatně neprodejný, k Pětiminutovkám máte zdarma.
Pomocí pěti jednoduchých cvičení
- utišíte tisíc věcí, které vám běží hlavou,
- vypnete nepříjemné vzpomínky,
- napojíte se na svoji intuici,
- propojíte se se svým tělem,
- rozproudíte svoji životní sílu a energii.
Klikněte a mrkněte na začátky kapitol -
Vaše investice do objevné cesty
s Pětiminutovkami
je 1 815 Kč.
Za 1 815 Kč
- dostanete mnohonásobně vyšší hodnotu. Čeká vás napojení na sebe. Radost, lehkost, řada uvědomění, bytí nad věcí. Spousta jednoduchých inspirací, jak na sebe nezapomínat. To všechno má nevyčíslitelnou hodnotu. K tomu ještě získáte skvělé bonusy.
- Za 1 815 Kč můžete mít jednu hodinovou konzultaci.
- Investujete do sebe, do svého růstu a naplnění
75 Kč denně. - Jo, a abych nezapomněla, ještě k tomu všemu,
je to zábava:)
OBJEDNEJTE SI Pětiminutovky
a poznejte zase o kus lépe sama sebe.
Petro, úplně jsem se do pětiminutovek zamilovala. Chtěla bych, aby jich bylo ne 21, ale 365. Moc mě bavilo vědomě každý den pozorovat jiný aspekt mého života, chování a prožívání. Dozvěděla jsem se o sobě hodně zajímavých věcí a teď po absolvování cítím, že situace, ve kterých jsem dřív třeba vybuchla nebo mě rozhodily, zvládám vědomě a v klidu.
Nejvíc mě bavila časová nenáročnost, prostě jsem si ráno přečetla úkol a zbytek dne sledovala, co se ve mně děje. Díky za tak úžasný program!stananovakova.cz
Moc děkuji za možnost vyzkoušet na sobě, jak se ještě více zpřítomnit a dostat se tak více k sobě. Často jsme v běhu a zapomínáme kdo vlastně jsme a co potřebujeme. Tento e-mailový kurz je přesně tím nasměrováním, jak si věnovat pozornost a jak více poslouchat své potřeby a dozvědět se o sobě i plno nového. Doporučuji všem, kteří chtějí posílit svůj vnitřní klid a poznat více sami sebe.www.ruzenanekudova.cz
Pětiminutovky od Petry mě dokázaly zastavit, zamyslet se a užívat si víc přítomného okamžiku. Dost často se totiž přistihnu, že na něco čekám... až budu mít víc času na svý koníčky, až dcera začne chodit a budeme si víc užívat cestování, až začne mluvit a bude s ní jednodušší domluva, až až až.
Měla jsem pocit, že si málo užívám toho co je právě TEĎ a po pětiminutovkách už vím, jak s tím pracovat a že můžu mít radost i s obyčejných věcí a dní. Moc mi vyhovovalo dávkování, co den to úkol, takže jsem nebyla vůbec zahlcená a e-maily nepadaly v zapomnění. Pětiminutovky doporučuji všem, kteří se chtějí zastavit a udělat si ze všedního dne den nevšední.www.luciekonecna.cz
Tvojí cestu sleduji již delší dobu, takže jsem očekávala, že "víš co děláš" a že "máš co nabídnout." Zároveň jsem nedlouho před zakoupením prošla delším obdobím těžké deprese, kdy jsem byla dokonce hospitalizovaná. Do pětiminutovek jsem tedy šla s pocitem, že mi to nemůže nijak ublížit, jen pomoct. Výsledek byl lepší než jsem čekala - Tvé pětiminutovky mě doslova vrátily zpět do života. Každé ráno jsem se těšila na email a na to, co budu ten den sledovat. Večer mi praxe pomohla se zápisem do deníčku, protože jsem měla jasné zaměření na konkrétní pocity a na zkoumání vlastního vnitřního světa a s tím záměrem jsem si dělala poznámky a psala své aha momenty. A v neposlední řadě mi praktikování přineslo mnoho podnětů do terapie. V deníčku se k tomu můžu vždy vracet a čerpat další impulzy. Pětiminutovky vnímám jako laskavé "nakopnutí" na cestě dalšího rozvoje. Doporučuji je naprosto všem, kteří cítí, že chtějí změnu, že se chtějí lépe poznat a moc netuší, kde by měli začít. 21-denní zastavení vám umožní lépe se na sebe naladit a citlivěji se nechat vést v souladu se sebou samým. S vděčností
Možná si říkáte...
21 dní je dost dlouhá doba.
Co když to nedám?
Když to nedáte, pravděpodobně se zaseknete na některém úkolu, do kterého se vám z nějakého (hlubšího) důvodu nechce. Je za tím nějaké téma ke zpracování. Dostanete návod, jak si toto téma zpracovat a jít dál. Kromě toho úkoly si můžete uložit a vrhnout se na ně kdykoliv.
Opravdu se dají úkoly plnit
za běžného provozu?
Ano, běžný provoz je pro ně ten nejideálnější prostor. Není nic těžkého naladit se na sebe při józe, nebo někde o samotě na chatě. To je dobrý trénink. Vy se ale potřebujete na sebe ladit běžně, za pochodu. A to se právě v tomto kurzu naučíte.
Od kurzu jsem očekávala, že mi dá návody jak si sama sebe víc vážit, ale dal mi mnohem víc. Naučila jsem se, jak mám naslouchat sama sobě, a jak zjistit, kde jsou moje vlastni hranice. Díky.www.vunecokolady.cz
Pětiminutovky byly super! Neměla jsem očekávání, tato témata mě zajímají a jen pět minut denně? No nekup to😁 Moc jsem se na ně každé ráno těšila a čekala, co přinesou. Bylo to velmi zajímavé, pozorovat všechny ty pocity a navrátit se více sama k sobě a zpřitomnit se. Přinesly mi mnoho nového- rozpoznané pocity, emoce, zamyšlení, zjištění.
Rozhodně doporučuji! Komukoli, kdo je otevřen práci na sobě a je to pro něj zajímavá cesta, jistě je to obohacení!
Obohaťte si svůj život s Pětiminutovkami.
Začněte teď kliknutím na tlačítko OBJEDNÁVÁM.