Kotva pro mámy

Chcete ve vypjatých situacích s dětmi zažívat klid a zvládat je bez křiku? 

Udržet si své naladění, i když je vaše dítě totálně rozladěné?

Naučím vás pár jednoduchých principů, se kterými to zvládnete.

Naučíte se

v napjaté situaci
najít vnitřní klid.

Osvojíte si

práci se svým vztekem
a dalšími emocemi.

Budete umět

podpořit dítě,
kterým zmítají emoce.
Tenhle kurz je skvělý. Krátký, ale obsáhlý. O vzteku a emocích toho mám nastudováno docela dost a s dcerou s ním intenzivně pracujeme, protože je to naše téma. Petry kurz je skvělý v tom, že vystihl to zásadní a krok za krokem vede ke zvládnutí emocí. Žádné omáčky. Pokud si ale myslíte, že to jde bez práce, není pro vás. Petra má připravené konkrétní úkoly, které jsou zásadní k tomu, aby se něco změnilo. Je to otázka cviku a praxe a k tomu krásně vede. Rozhodně doporučuju.
Kristýna Suchá, Tvořím, tedy jsemwww.kristynasucha.cz

Jmenuji se Petra Hanelová a pomáhám ženám objevovat a zpracovávat témata, která jim mateřství přináší.

Všimla jsem si, že se ženy často cyklí v tom, že je děti něčím vytáčí. Tím, že se vztekají a kňourají, nebo nějakým opakujícím se chováním. A samy se v těchto situacích chytají pořád dokola do stejných emocí. Většinou jsou frustrované a křičí. Nedochází k žádnému posunu, je to ubíjející.

Ať už vás děti vytáčí čímkoliv, vždycky na prvním místě potřebujete pořešit své emoce. Jedině to vám umožní změnit každou nepříjemnou situaci minimálně v neutrální.

Jmenuji se Petra Hanelová a pomáhám ženám objevovat a zpracovávat témata, která jim mateřství přináší.

Všimla jsem si, že se ženy často cyklí v tom, že je děti něčím vytáčí. Tím, že se vztekají a kňourají, nebo nějakým opakujícím se chováním. A samy se v těchto situacích chytají pořád dokola do stejných emocí. Většinou jsou frustrované a křičí. Nedochází k žádnému posunu, je to ubíjející.

Ať už vás děti vytáčí čímkoliv, vždycky na prvním místě potřebujete pořešit své emoce. Jedině to vám umožní změnit každou nepříjemnou situaci minimálně v neutrální.

Dobrá zpráva je, že stačí znát pár principů, jak pracovat s tím, co se vám děje a postupně z vašeho života zmizí nepříjemné a napjaté situace. Ne, že by se neděly. Ale prostě přestanou být nepříjemné. Protože vy přeměníte to napětí vycházející z vás.

Tyto principy vám ráda zprostředkuji. Protože vím, že s dětmi nemáte času nazbyt, rozhodla jsem se vytvořit něco časově úsporného a přitom velmi efektivního. Stravitelnou formou vám předám know-how, se kterým postupně změníte napjaté situace s dětmi v situace, ve kterých nehnete brvou. To, co vás dneska vytáčí doběla, vás časem nechá v klidu. Postupnou prací na sobě začnou vaše nepříjemné pocity v určitých situacích slábnout. 

Dovolte, abych vám představila nabitý on-line kurz:

Kotva pro mámy - když máte nervy nadranc

Naučíte se:

  • Hodit se do klidu. Zpracovávat si své vnitřní napětí i nepříjemné pocity.
  • Získat a udržet si v každé situaci nadhled.
  • Řešit situace bez křiku.
  • Vypouštět svůj vztek vědomě tak, abyste neubližovaly.
  • Podpořit vaše dítě v emocích.

K tomu všemu získáte během kurzu potřebné nástroje. Budete vědět, jak s nimi pracovat. Čím víc je budete i po skončení kurzu používat, tím lépe vám to půjde.

Jak to probíhá?

  • 8 dní
    Kurz probíhá 8 dní. Po jeho skončení budete dle návodu v bonusové lekci zavádět do praxe, co jste se naučily.
  • 5 lekcí - 5 témat
    1. až 5. den se vám otevře každý den jedna lekce s novým tématem:
    1. Jak si vytvořit v situacích odstup
    2. Techniky všímavosti a sebeuvědomění
    3. Práce s vašimi emocemi
    4. Přeměna nepříjemného pocitu na příjemný
    5. Práce s emocemi dítěte
  • 5 videí
    V každé lekci vás čeká jedno výživné video, se kterým půjdeme rovnou k věci a k tématu.
  • Cvičení a úkoly
    Najdete v každé lekci a provedete je ráno, po shlédnutí videa.
  • Celý den
    věnujete pozornost tématu z videa, a cvičení pak provádíte dál, mimochodem během každodenních činností.
  • Bonusová lekce
    Se závěrečným videem, shrnutím a Manuálem pro aplikaci Kotvy pro mámy do běžného života se vám otevře 8. den.
  • Nejste v tom samy
    Pod každou lekcí je prostor pro vaše komentáře, sdílení a otázky, na které vám ráda odpovím.

Co potřebujete?

  • Denně 30 minut času
  • Nový zápisník
  • Chuť na sobě pracovat
  • Po skončení kurzu pokračovat dál podle manuálu:) Je potřeba to, co se v kurzu naučíte, dál trénovat a praktikovat. Aby se to nové stalo brzy vaší součástí a šlo vám samo od sebe.

Bonusy

Když vás dítě vytáčí

Bonusové 12minutové video
s hromadou rychlých tipů,
které využijete, když vás dítě vytočí
a vy na něj nechcete křičet.

Bonusová lekce

Tuto lekci jsem přidala na konec kurzu, abyste mnohem lépe uvedly do praxe to, co se naučíte. 
Najdete v ní shrnutí kurzu, checklist, všechny úkoly pohromadě a Manuál pro zavedení Kotvy pro mámy
do vašeho života. 

Chtela jsem získat trochu nadhledu nad stresovymi situacemi s detmi. Kurz me velmi mile prekvapil svym obsahem, množstvím informací a technik, ktere jsem v tak kratkem case ziskala. Po kurzu lepe chapu co se v danou chvili deje. Chce to trenink, aby si to clovek osvojil, ale u nekterych situaci uz se na to dokazu podivat z nadhledu a predejit tak výbuchu a dalsimu stresu. Urcite bych doporucila kazde mamince, kterou trapi, ze ji obcas ujedou nervy v konfliktu s detmi.
Zuzana Khalilovámasérka a kosmetička,máma dvou dětí (3 a 7 let)
Po Kotvě si určitě přijdu pevnější v kramflecích co se týká vlastní odpovědnosti za to, jak se cítím. Že se venku může dít cokoliv, děti můžou vyvádět jakkoliv a já můžu zůstat v pohodě. Nebo se klidně taky vzteknout, ale nedělat to automaticky, ale s plným vědomím, že to teď tak potřebuju. Každý večer si teď dělám souhrnné zápisky nejdůležitějších momentů za ten den. Co mi nebylo příjemné, kde jsem bouchla apod. Lépe se mi daří oddělit situaci, co se odehrává venku od toho, co se děje uvnitř. Kurz doporučuji všem, co jsou v rodičovství zahlcení. Ať už emocemi nebo informacemi o tom, jak s tím naložit. Kotva vám pomůže vrátit se zpátky k sobě a najít to nejlepší řešení.
Klára ŠibodaAutorka Spocklidem, máma dvou dětí (5 a 2 roky), www.spocklidem.cz/
Celý kurz je velmi praktický, výstižný a přehledně uspořádaný. Zároveň je nadupaný spoustou zajímavých informací, které na sebe krásně logicky navazují. Bonusem jsou pak originální a inspirující úkoly spolu s možností odškrtávání již splněných 🙂 Kurz mohu určitě jen doporučit. Zejména těm, co se potřebují ve svém životě "ukotvit" s dětmi nebo i bez nich 🙂 Po jeho absolvování získáte jiný vhled / náhled na aktuální dění kolem vás (rodina, děti, vztahy,...) a spousty nových motivujících podnětů k další práci na sama sobě. Prostě jeden z dalších Petiných "must have" kurzů 🙂
Petra HlavačkováFyzioterapeutka a máma 2 dětí

Na kolik si ceníte  svého klidu?

Kolik byste investovali do nástojů, které vám pomohou zvládat náročné situace s dětmi bez křikuudržet si dobré naladění?  Jak velkou hodnotu pro vás má váš klid a pocit, že to zvládáte? Schválně si ho naceňte. Máte?

Kurz je krásně časově zvládnutelný a nenáročný. Ovšem nástroje, které v něm získáte, vám budou sloužit do konce života. Dostanete absolutní základ pro zvládání všech situací, které vám v životě přijdou.

Investice do klidu, do přeměny stresu v napjatých situacích v klid a nadhled s Kotvou pro mámy
je 2 200

Do dnešní půlnoci mám pro vás prázdninovou cenu zvýhodněnou o 40 procent.
Tzn, vaše investice v tuto chvíli je 1 320 Kč. 

V OBJEDNÁVCE POUŽIJTE KÓD: NAPRAZDNINY

Kurz je krásně časově zvládnutelný a nenáročný. Ovšem nástroje,
které v něm získáte, vám budou sloužit do konce života.

Dostanete absolutní základ pro zvládání všech situací, které vám v životě přijdou.

Investice do klidu, do přeměny stresu v napjatých situacích v klid a nadhled s Kotvou pro mámy
je 2 200

Do dnešní půlnoci mám pro vás prázdninovou cenu zvýhodněnou
o 40 procent.

Tzn, vaše investice v tuto chvíli je 1 320 Kč. 

V OBJEDNÁVCE POUŽIJTE KÓD: NAPRAZDNINY

Ne, nestal se ze mě (zatím) zenový mistr 🙂 ale už vím, jak se sebou pracovat, aby u nás začala platit rovnice šťastná máma = šťastné dítě. Kotvu doporučuji všem mamkám, kterým se nedaří se zvládat emoce podle svých představ. Kurz je přesně takový, jak slibuje - jasný, stručný, výstižný. A i když úkoly v něm obsažené jsou po přečtení jednoduché a srozumitelné, při postupném zavádění do praxe je dobré se k nim často vracet. Alespoň tak to vnímám já, jako bezpečný přístav, u kterého vím, že jsem naprosto v pořádku a příště to zvládnu zase o něco líp.
Daniela VaněčkováZářivá i po třicítce, www.danielavaneckova.cz
Mám za sebou týden Kotvy pro mámy a musím říct, že ačkoliv ještě zdaleka nemám zvládnuté vše, už několik vypjatých emočních situací jsem díky kurzu ustála s klidem. Některé informace a postupy jsem už znala, nicméně jsem v nich neměla žádný systém. V kurzu jsem dozvěděla, jak krok za krokem získat nadhled nad svými emocemi, nenechat se jimi ovládat a přitom je uznat a přijmout.
Petra nikoho nehodnotí a má pochopení pro přešlapy. Kurz je opravdu nabitý a moc jsem si ho užila.
Lucie Kirbymáma 2 dcer, 4 a 7 let
Kotva pro mámy mi přišla do cesty v pravý čas. Potřebovala jsem nějak nakopnout a začít efektivně řešit svoje nervy nadranc. Kurz od Petry mi v tom hodně pomohl. Některé věci už jsem znala, ale bylo fajn znova si je připomenout. Něco pro mě bylo nové a skvěle to zapadlo do celkového obrazu změny vnímání sebe i okolí. Líbí se mi i konkrétní úkoly, díky kterým člověk nezůstane jen u teorie.
Stáňa Nováková, Aktivně ke zdraví a spokojenostiwww.stananovakova.cz

Objednejte si  on-line kurz Kotva pro mámy
za prázdninovou cenu zvýhodněnou o 40 procent 

a užijte si s dětmi prázdniny v klidu.

Klikněte na fialové tlačítko

a v objednávce použijte kód NAPRAZDNINY

Objednejte si  on-line kurz Kotva pro mámy
za prázdninovou cenu zvýhodněnou
o 40 procent 

a užijte si s dětmi prázdniny v klidu.

Klikněte na fialové tlačítko

a v objednávce použijte kód NAPRAZDNINY

PS: Pokud se potřebujete na něco zeptat,
napište mi
e-mail: [email protected]

A já se na vás moc těším uvnitř kurzu:)
Petra