Každé ráno začínám malou smrtí

Při dechovém cvičení, které mocně zesílí energii v těle a životní sílu, se úplně uvolním. Mysl i emoce se rozplynou a v úplném uvolnění těla odplyne úplně všechno. Není vůbec nic, co bych měla, jenom jsem a rozplývám se ve všem. Takhle se budu cítit, až budu jednou odcházet.

Všechno zmizí a je jenom láska. A ty můžeš do ní odejít.

Uvolnění těla je zázrak, který máš stále po ruce. A taky je to základ.

• Když tě něco bolí, uvolni se do bolesti a ona se postupně rozpustí.
• Když máš hnusný myšlenky, všimni si napětí ve svém těle a uvolni ho. Uvolní se i tvoje mysl.
• Když se cítíš blbě, proskenuj si své tělo. Kde cítíš stažení? Uvolni ho. Uvolní se i tvoje emoce.

Uvolňováním těla uvolňuješ celý svůj systém na všech úrovních.

Nadechni se. A s výdechem uvolňuj. Znova, a znova. Nádech a výdech. Jednoduchá a přímá cesta. Do přítomnosti. K sobě. Do těla. Do tvé podstaty. Do podstaty všeho. Takto jednoduchý to je.

Já jsem.